헤더 앤더슨이 말하는 정신 건강과 트레일

저는 2003년에 첫 스루 하이킹을 완주했고 그 이후로 멈추지 않았습니다. 스루 하이킹을 정의하는 기준에 따라 다르지만, 저는 트리플 크라운을 세 번 완주한 유일한 여성인 것을 포함해 최소 15번 이상 완주했습니다.

하이킹에 투자하는 시간과 완주와 같은 큰 성취를 이뤘을 때의 기쁨이 하이킹을 하는 이유 중 하나라는 데는 모두 동의할 것입니다. 하지만 여기에는 거의 논의되지 않는 이면이 있습니다.

긴 여정을 마친 후 흔히 찾아오는 우울감이나 우울증은 하이킹을 마친 후 찾아오는 우울증입니다. 이달 초 고사머 기어 블로그에서 여러 앰배서더가 하이킹 후 우울증에 대한 자신의 경험을 공유했습니다.

반복적으로 하이킹을 즐기는 저에게 일대일로 조용히, 그리고 수줍게 묻는 질문 중 하나는 하이킹 후 우울증에 걸리지 않느냐는 것입니다. 대답은 '예... 아니오'입니다. 적어도 생물학적인 수준에서는 엄청난 노력을 기울인 후 우울한 시기는 절대적으로 보장됩니다. 몇 달 동안 햇볕을 쬐고, 하루 몇 시간씩 운동하고, 신선한 공기와 깨끗한 물을 무제한으로 마시며 일주기 리듬을 맞춰온 몸과 호르몬, 신경계는 인공 조명이 있는 실내의 소파에 앉는 것으로 전환되면 혼란을 겪을 수밖에 없습니다. 저는 아직도 이런 경험을 하고 있습니다.

헤더 "아니쉬" 앤더슨이 작성한 글 전문은 여기에서 확인하세요.