해변의 바위에 배낭을 걸고 카라비너에 쏘이어 SPF 30 자외선 차단제를 걸고 있는 모습
해변의 바위에 배낭을 걸고 카라비너에 쏘이어 SPF 30 자외선 차단제를 걸고 있는 모습

SPF 지수가 높을수록(SPF30 이상) 체온을 유지해 추운 날씨에는 도움이 될 수 있지만, 더운 날씨에는 충분히 시원해질 수 있도록 주의하세요.

강렬한 햇볕이 내리쬐는 날에는 주의하세요:

  • 저위도(적도 근처)
  • 더 높은 고도
  • 태양의 성수기: 북반구 5월, 6월, 7월
  • 하루 중 가장 집중되는 시간대 오전 10시~오후 2시
  • 장시간 햇빛에 노출된 후 햇빛 노출이 적은 경우


덥고 습한 날에는 몸이 땀을 흘리고 스스로 열을 식혀야 한다는 점을 고려하는 것이 중요합니다. SPF 지수가 높은 포뮬러(및 통기성이 없는 매트릭스 포뮬러)는 열 전달을 억제할 수 있습니다. 어린 아이들은 땀을 흘리는 능력이 완전히 발달하지 않았으므로 이 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이러한 경우에는 SPF 지수가 낮은 포뮬러가 오히려 더 나은 보호 효과를 제공합니다.

시원하고 건조한 피부에 자외선 차단제를 처음 바를 수 없는 특별한 상황에서는 촉촉한 피부에 밀착되도록 제조된(그래서 번들거리는 느낌이 드는) 소이어의 SPF 50을 선택할 수 있지만, 최대한 시원함을 유지하도록 주의해야 합니다. 피부가 얇은 부위는 하루 중 늦은 시간이나 심하게 문지르거나 습기에 노출된 후에는 SPF 30 또는 특수 SPF 50을 덧발라야 할 수도 있습니다.

미디어 언급

Streams, waterfalls, and rivers can quench your thirst in the wild, but they may carry dirt and impurities.

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In future, I’ll use gravity when I can, and squeeze when I have to.

Richard, aka "LowRange
하이커