감각이 예민한 아이들은 야외 활동으로 인해 과도한 자극을 받을 위험이 높기 때문에 여름이 꽤나 비참한 경험이 될 수 있습니다. 하지만 꼭 그럴 필요는 없습니다! 

감각이 예민한 어린이는 야외 활동을 더욱 편안하고 자신감 있게 즐길 수 있도록 편의 시설이 필요할 수 있습니다.

‍

대자연을 즐기면서 자녀를 보호하고 편안하게 지낼 수 있는 몇 가지 팁을 읽어보세요. 

야외에서의 감각 민감성 예시

• 밝은 태양은 눈과 노출된 피부에 불편함을 줄 수 있습니다.
• 더위에 심하게 민감한 아이들에게 더운 날 외출은 불쾌할 뿐만 아니라 견딜 수 없는 일입니다. 
• 유분이 많은 자외선 차단제와 유분이 많은 벌레 스프레이를 덧바르는 것은 감각이 예민한 사람에게는 두려운 일이며 심지어 피해야 할 수도 있습니다. 
• 많은 자외선 차단제, 벌레 스프레이, 방충제 양초 등의 향은 강한 냄새나 연기에 민감한 사람에게는 부담스러울 수 있습니다.

자폐증, 감각 처리 장애가 있거나 감각이 예민한 어린이는 천둥 소리, 새로운 맛, 탈수 등의 유발 요인에 특히 취약할 수 있습니다. 감각에 민감한 어린이와 성인이 안정을 찾도록 어떻게 도울 수 있나요?

모든 감각적 입력을 제거할 수는 없지만, 최악의 공격자를 방어할 수 있는 제품과 창의적인 솔루션을 찾을 수 있습니다.

감각이 예민한 어린이와 어른이 더운 여름에 야외 활동을 더 즐기고 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 돕는 몇 가지 방법을 알아보세요. 

태양의 그늘: 더위를 이겨내기 위한 팁

‍

기후 위기가 계속되고 있고 2023년은 기록상 가장 더운 해가 될 것으로 예상되는 만큼, 앞으로 더 시원한 여름을 기대할 수는 없습니다. 대신 가족과 함께 야외에서 시간을 보내는 방법을 창의적으로 조정할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 다음은 여름철에 흔히 발생하는 감각 과민증에 유의하면서 더위의 영향을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

그늘 여단에 오신 것을 환영합니다 - 모자 및 선글라스

캐세이퍼시픽의 여름 생존 키트의 첫 번째 아이템은 든든한 보호자인 모자와 선글라스입니다. 챙이 넓은 모자는 섬세한 볼과 반짝이는 눈을 위한 추가적인 그늘을 제공하기 때문에 완벽한 모자를 선택할 때 눈을 떼지 마세요. 

어린이는 더 이상 햇볕이 내리쬐지 않을 때까지 햇볕이 불편함의 원인이라는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

빛이 강하거나 시각적으로 예민한 아이들은 종종 땅을 쳐다보며 걸어 다니거나 눈에 들어오는 빛의 밝기를 약화시키기 위해 눈을 가늘게 뜨는 습관이 있는데, 이는 나중에 편두통을 유발할 수 있습니다. 자녀의 눈이 제대로 기능하는지 확인하고 눈을 잘 보호해 주면 여름철 더위에 외출할 때 불편함을 많이 줄일 수 있습니다. 

H2O를 통한 수분 보충: 수분 섭취하기

햇빛이 내리쬐는 야외 활동 시에는 갈증을 해소하고 체온을 유지하는 것이 최우선 과제입니다. 감각이 예민한 일부 신경분열증 환자에게 수분 공급은 신체를 조절하는 중요한 기능을 수행하므로 각별한 주의가 필요합니다. 

수분을 충분히 섭취하는 것은 단순히 메마른 입술에 수분을 공급하는 것뿐만 아니라 피부와 내부 시스템도 건강하게 가꾸는 일입니다. 한 모금 한 모금은 우리 몸에 보내는 사랑의 메시지이며, 태양 아래에서 편안한 여름을 보낼 수 있도록 도와줍니다. 잊지 못할 여행에서 수분 보충은 필수지만, 수분 보충 도구 가방에 몇 가지 추가 도구가 필요한 분들을 위해 다음과 같은 도구를 준비해 보세요:

‍

• 모든 사람이 자신의 단열 물병을 가지고 있는지 확인하세요. 공간을 절약하기 위해 물병을 공유하고 싶을 수도 있지만(제 아이는 자기 물병을 찾기보다는 제 물병을 훔치는 것을 더 좋아합니다), 모두에게 개인 물병을 주는 것도 좋은 방법입니다. 아이와 어른 모두 물 섭취량을 즉시 모니터링하기가 더 쉬워집니다. 

5살짜리 아들이 제 물병을 너무 좋아해서 결국 다른 색상의 같은 물병을 사줬어요. 제 물병처럼 스티커로 꾸미게 했어요. 이제 아들은 항상 물병을 가지고 다니며 수분을 보충하는 동시에 책임감도 배우고 있습니다.

‍

• 손이 닿는 곳에 얼음을 보관하고 필요할 때마다 갈아주세요. 물병을 들고 다니던 천성적인 아이들도 오후에 시원한 얼음물을 주면 갑자기 낙타가 되어버리는데, 솔직히 저도 마찬가지입니다. 아이가 여전히 결정을 내리지 못한다면 다양한 컵에 다양한 재질의 빨대를 사용해 아이의 흥미를 끌거나 특정 민감성을 수용하는 것이 좋습니다. 

‍

• 깨끗하게 유지하세요 어렸을 때는 물을 좋아하지 않는다고 생각했었습니다. 알고 보니 수돗물 맛이 싫었던 것뿐이었어요. 수질이 안전하고 깨끗한 도시에 살았기 때문에 어릴 때부터 정수 필터를 사용하거나 생수를 마신 적이 없었고, 자폐증 진단을 받지 않은 저에게 물의 '맛'은 그다지 유쾌한 것이 아니었습니다. 저는 곧 탄산음료와 주스를 마시는 습관이 생겼고 지금도 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 

좋은 필터와 많은 얼음만 있으면 물을 마실 수 있고 실제로 맛있게 마실 수 있다는 사실을 거의 알지 못했습니다. 

이제 냉장고 필터가 생겨서 다이어트 콜라를 마시는 습관을 고치지는 못했지만, 규칙적으로 물을 마시고 아들에게도 건강한 습관을 길러주고 있습니다. 

자녀가 물 맛에 얼마나 민감한지에 따라 여행용 필터는 이동 중에 물을 마실 때를 대비해 투자할 만한 가치가 있을 수 있습니다. 좋은 정수 필터는 물맛을 좋게 할 뿐만 아니라 해로운 박테리아, 원충, 낭종을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 

사진 제공: 제니퍼 파 데이비스.

버그 방지

‍

더 시원한 기온을 찾아 떠난 여행은 결국 숲의 그늘진 품으로 이어집니다. 하지만 모든 모험에는 고유한 도전이 따르죠? 

초록색 터널 안에서는 진드기, 모기, 기타 물린 벌레의 작은 힘을 마주하게 됩니다. 특히 해충 퇴치제는 일부 어린이에게 일종의 감각적 악몽이 될 수 있습니다. 스프레이는 피부에 번들거림과 끈적임을 동시에 남길 수 있으며, 스프레이의 압도적인 냄새는 때때로 벌레와의 전쟁뿐만 아니라 덧바를 때 아이들과도 전쟁을 치르게 만들 수 있습니다. 

더 나은 솔루션이 있을 거라고 생각했는데... 그거 아세요? 제가 찾았어요! 소이어 피카리딘 로션은 벌레와의 전쟁에서 새로운 전우가 되었습니다. 

피카리딘 로션은 끈적거리는 로션과 스프레이의 숲에서 한 줄기 희망의 빛을 비추는 획기적인 제품이었습니다.

피카리딘은 인상적인 14시간 동안 지속되는 보호막을 형성합니다! 즉, 쉴 새 없이 뛰어노는 여름철에 하루에 한 번만 바르면 됩니다.

지속력이 뛰어난 자외선 차단제

‍

감각이 예민한 아이에게 뿌렸을 때 번들거리는 잔여물과 부담스러운 냄새, 간지러움을 남기는 자외선 차단제를 계속 덧발라야 하는 고충을 알고 있다면 이보다 더 좋은 해결책이 있을 것입니다. 소이어의 스테이 핏 선스크린 포뮬러는 그 이름에 걸맞게 자외선 차단 루틴을 위한 최고의 제품입니다. 

모든 아이들은 햇볕 아래에서 평온한 하루를 보낼 자격이 있으며, 이 스테이 핏 포뮬러는 이를 가능하게 해줍니다. 끈적임이 없고 향이 없는 이 자외선 차단제는 불편함 없이 피부를 부드럽게 감싸주며 크림이나 스프레이 등 모든 형태에서 마법의 효과를 발휘합니다! 부드러운 촉감으로 감각이 예민한 탐험가들의 마음을 사로잡습니다. 그리고 가장 좋은 점은? 자연 놀이의 세계로의 경이로운 탈출을 방해하는 강한 냄새의 자외선 차단제가 더 이상 필요하지 않다는 것입니다.

포뮬러 프렌즈 루틴

‍

이 두 가지 필수품은 우리의 아침 의식에 빠르게 자리 잡았습니다. 모험을 위해 밖으로 나가기 직전에 두 가지를 모두 바르는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 아이들이 땀을 흘리기 전에 흡수될 기회를 가질 수 있습니다. 

먼저 자외선 차단제를 바르고 마른 다음 양말과 신발을 신기 전에 피카르단 로션을 덧발라요. 이렇게 하면 어린 모험가들이 자유롭게 뛰어놀지 못하게 하는 끈적끈적한 엉망진창을 피할 수 있어요!

양말 신지 않기 제안 - 맨발로 모험을 떠날 때를 대비해 아이가 신발과 양말을 신기 전에 자외선 차단제와 벌레 퇴치 로션을 바르도록 하세요. 

어린 시절의 본질은 탐험 정신에 있다는 것을 기억하세요. 그리고 올바른 준비를 통해 어린이 탐험가들에게 안전하고 즐거운 여행이 될 수 있도록 도와주세요!

모두가 야외 활동을 즐길 수 있도록 지원

‍

감각이 예민한 어린이의 렌즈를 통해 여름이라는 찬란한 계절을 탐색하는 것은 눈을 뜨게 하는 여정이 될 수 있습니다. 각 어린이의 경험은 석양만큼이나 독특하지만, 공통의 실타래로 이야기를 엮어내는 경우가 많습니다. 질감, 향기, 온도에 대한 민감성은 아이들의 세계를 형성하기 때문에 일부 여름 경험은 도전적입니다. 하지만 모든 어려움은 해결책을 찾기 위한 디딤돌일 뿐이라는 사실을 기억하세요.

예, 여름은 모든 사람에게 복잡함을 안겨주며, 예민한 영혼에게는 더욱 그렇습니다. 하지만 적절한 색으로 무장한다면 기쁨과 발견, 성장으로 가득 채워지기를 기다리는 영광스러운 캔버스이기도 합니다. 이 여름 팁이 여러분의 팔레트에 생동감 넘치는 색이 되기를 바랍니다. 감성의 뉘앙스를 고려하여 기쁨의 순간을 그림으로써 여름을 즐거운 걸작으로 만드는 붓놀림이 될 수 있습니다.

우리의 아이들은 우리에게 회복탄력성의 힘, 다양성의 아름다움, 매 순간에 내재된 기쁨을 가르쳐준다는 사실을 기억하세요. 

앞으로 다가올 모든 여름을 함께 여행하면서 계속해서 배우고, 적응하고, 축하합시다. 다음 모험을 함께할 때까지 호기심을 잃지 말고, 모험심을 잃지 말고, 무엇보다도 즐겁게 지내세요.

‍