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52 하이킹 챌린지의 공동 창립자 Karla Amador와 52 하이킹 챌린지 콘텐츠 크리에이터 Mandi Carozza의 글
Karla의 '내 눈을 통해' 시리즈 1부를 여기에서 읽어보세요.
존 뮤어 트레일(JMT)이 버킷리스트에 있나요?
제버킷리스트에도 있었어요. 놀라운 경치, 우뚝 솟은 나무, 초원, 풍부한 호수는 이 하이킹을 믿을 수 없을 정도로 아름답고 보람차게 만들어 줍니다. 하지만 이런 경치는 노력 없이 얻을 수 있는 것이 아닙니다.
어떤 종류의 스루 하이킹이든 많은 준비와 인내가 필요합니다.
트레일의 일부 구간을 하이킹하든 전체 트레킹을 하든, JMT에서 스루 하이킹을 준비하기 위해 알아야 할 몇 가지 중요한 팁이 있습니다.
먼저, 스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루하이킹은 매일 한 지점에서 다른 지점까지 트레킹하는 장거리 하이킹/백패킹 모험입니다. 스루 하이킹은 200마일에서 수천 마일까지 다양합니다.
일반적으로 스루 하이킹은 12개월 이내에 완료됩니다. 트레일 전체를 한 번에 하이킹하는 사람도 있고, 트레일 구간을 여러 번에 걸쳐 하이킹하는 사람도 있습니다.
미국에서 인기 있는 스루 하이킹:
- 존 뮤어 트레일
- 애팔래치아 트레일
- 퍼시픽 크레스트 트레일
- 대륙 분할 트레일
전 세계의 악명 높은 스루 하이킹:
- 스페인의 카미노 데 산티아고
- 뉴질랜드의 테 아라로아 트레일
- 네팔의 안나푸르나 서킷
이제 스루 하이킹이 무엇인지 알았으니, 존 뮤어 트레일에서 성공적인 스루 하이킹을 준비할 수 있는 6가지 단계를 살펴보세요.
JMT에서 성공적인 스루 하이킹을 준비하는 6가지 단계
존 뮤어 트레일 스루 하이킹을 위한 이 궁극의 가이드에는 성공적인 트레킹을 위한 다양한 팁이 담겨 있습니다. 존 뮤어 트레일 트레킹을 준비하는 데 도움이 되는 6가지 단계를 계속 읽어보세요.
1단계: 목표 설정
이 팁을 활용하여 목표를 설정하고 이를 달성하세요!
트렉에 헌신하세요
- JMT 스루하이킹을 선택하신 것을 축하드립니다!
- 어느 지점에서 출발하시나요? (북행 또는 남행)
- 정확한 일일 캠핑 장소를 모르더라도 허가증을 예약할 때 매일 밤 어디에서 캠핑할지 대략적으로 알고 있어야 합니다. 저는 동료 JMT 트레커의 여정을 출발점으로 삼았습니다.
날짜 선택
- JMT를 하이킹하기 가장 좋은 시기는 일반적으로 6월부터 9월까지입니다.
- 언제 시작하시나요?
- 원하는 완료 날짜는 언제인가요?
- 날짜가 허가 신청 마감일에 영향을 미칠 수 있으므로 언제 신청해야 하는지 확인하세요. 제가 마지막으로 확인한 허가증은 6개월 후에 신청할 수 있었습니다.
- 퇴사가 하루 늦어질 것 같다면 하루를 더 여유를 두고 여유를 가지세요.
권한 보호
- 누가 허가를 내주는지 알아보고 그에 따라 신청하세요. JMT의 경우, recreation.gov입니다.
- 일부 대행사는 특정 시간대에 허가증을 오픈하며, 이는 매우 빠르게 매진된다는 점을 잊지 마세요. 원하는 시작 날짜를 확보하려면 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
- 휘트니산에서 출발하려면 추첨에 응모해야 합니다. 기타 세부 사항은 별도로 적용됩니다.
연구 및 데이터 수집
- 트레일 조사: 책, 블로그 등을 확인하세요.
- 과거 스루하이커와 대화하기
- 페이스북 그룹이나 포럼에 가입하세요: 저는 레이디스 오브 더 JMT와 존 뮤어 하이커 2019 그룹에 참여했는데, 매우 유용했습니다.
하이킹 파트너를 선택하거나 나홀로 하이킹을 떠나세요*.
- 파트너와 함께 가는 경우, 이전에 배낭여행을 함께 했던 사람 중 서로 신뢰하고 존중하며 편안하게 지낼 수 있는 사람을 선택하세요. 트레일에는 힘든 순간이 있을 것이고, 힘들 때 서로를 응원해야 할 것입니다. 또한 사기가 저하되었을 때 서로에게 동기를 부여할 수 있습니다.
- 일정을 조율하세요: 하이킹 전에 휴식 시간을 어떻게 처리할지, 몇 시에 헤어졌다가 나중에 만날지, 어디서 만날지 등에 대해 합의하세요.
*혼자 걷기로 결정했다면,같은 일을 하는 다른 많은 사람들이 있으니 안심하세요. 트레일에서 금방 친구를 사귈 수 있을 거예요! 하지만 떠나기 전에 GPS 장치를 지참하고 혼자서 배낭여행을 경험해 보시는 것을 적극 추천합니다.
2단계: 여행 세부 계획 세우기
이제 목표를 설정하고, 시작일과 종료일을 정하고, 허가증을 확보했으니 이제 트레킹 계획을 시작하세요.
다음 질문에 답할 수 있을 것입니다:
누구와 하이킹을 하시나요?
위에서 말씀드렸듯이 혼자 하이킹을 하거나 하이킹 파트너와 함께 JMT에 도전할 수 있습니다.
어디에서 캠핑을 하시나요?
매일 몇 마일을 트레킹하고 싶은지 파악하면 캠핑이 끝날 곳을 알 수 있습니다. 예상보다 더 오래 걸릴 수 있으므로 고도 상승을 고려하는 것을 잊지 마세요.
어디서 물을 리필할 수 있나요?
여행 전 적설량에 따라 한 번에 1리터 반 정도의 물만 가지고 떠날 수 있습니다. 물을 보충할 수 있는 호수, 폭포, 개울, 강 등이 많이 있습니다
*프로 팁: 소이어 스퀴즈 필터로 물을 여과하는 것을 잊지 마세요!
어디서 재보급을 하시나요?
다시 말하지만, 이는 하이킹 속도와 하루에 얼마나 많은 트레일을 걷는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 21일간의 트레킹에 3곳의 보급처가 있었고, 일주일에 평균 한 번씩 보급품을 보충했습니다.
언제 쉬실 건가요?
- 1~2시간마다 또는 필요에 따라 잠시 휴식을 취하세요.
- 중간 지점에서 긴 점심을 즐기세요(적극 권장).
- 발에 바람을 쐬고 물집을 관리하여 발을 건강하게 가꾸세요.
- 낮잠을 자거나 커피를 마시며 재충전하기
*프로팁: 시원한 물에 발을 담가 아픈 발을 진정시키세요.
비상 계획은 무엇인가요?
- GPS 장치 가져오기
- 10가지 필수품 휴대
- 물집 관리(응급처치/물집 키트/통증용 애드빌)
- 여정을 공유하고 시작 전과 완료 시 다른 사람과 체크인하세요.
*프로팁: JMT의 위치에 따라, 특히 높은 지점이나 정상에 있는 경우 수신이 가능할 수 있습니다.
어떤 리소스를 사용하시나요?
트레일 지도를 공부하며 트레킹 코스와 지형에 익숙해지세요. 여정을 자세히 계획하는 데 도움이 되는 두 가지 리소스를 소개합니다:
- 내셔널 지오그래픽 - 존 뮤어 트레일, 캘리포니아 트레일 일러스트 접이식 지도
- 야영할 수 있는 장소, 보급품 재보급 장소 등을 표시합니다.
- 하이킹 거리를 기준으로 캠핑할 위치를 계산하는 데 도움이 됩니다.
- Gut Hook 앱
- GPS와 함께 작동하므로 휴대폰 서비스가 필요하지 않습니다.
- 물 사용 가능 위치/물 재보급 위치 표시
- 내 위치를 추적하고 다음 목적지까지 얼마나 남았는지 보여줍니다.
- 길을 잃었을 때 위치 추적기로도 사용 가능
3단계: 교육 시작
JMT는 장난이 아닙니다. 이 스루 하이킹의 정신적, 육체적 어려움에 대비하기 위해 미리 훈련하세요.
- 배낭에 무게를 싣고 하이킹하기
- 하이킹 부츠/신발
- 가능하면 비슷한 지형에서 트레킹하기
- 장거리 하이킹 연습
- 배낭여행 경험 보유
- 가능하면 고지대에서 야영하기
- 고도 상승에 대비하세요(정상에 오를 수 없다면 헬스장에서 계단 오르막이나 러닝머신의 경사로에서 훈련하세요).
- 52 하이킹 챌린지* 참여하기
*트레일에서 더 편안하게 활동하고 싶으신가요? 다음 챌린지에 등록하세요. 52 하이킹 챌린지 에 가입하고 1년 동안 일주일에 한 번 하이킹을 하기로 약속하세요!
4단계: 장비, 음식 등 수집하기
하이킹에 적합한 장비, 음식, 취사도구를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려드립니다.
- 가능하면 가벼운 옵션을 선택하세요.
- 적합한 팩 찾기(일반 팩은 일반적으로 초경량 팩보다 저렴합니다)
- 모든 종류의 날씨에 대비하고 우비를 준비하세요.
배낭여행 음식과 조리 도구에 대한 팁:
- 일일 칼로리 섭취량 확인
- 매일의 음식 및 재보급을 위한 음식 배치
- 일부 식사 만들기/먹기 테스트
- 흥미를 유발할 수 있는 다양한 콘텐츠 제공
- 시동기가 짧아질 경우를 대비해 라이터를 준비하세요.
5단계: 재보급 품목 보내기
모든 물품을 한꺼번에 운반하는 것은 힘들고 매우 무겁기 때문에 지정된 보급소로 음식과 물품을 보내야 합니다. 모든 물품을 미리 보내야 도착했을 때 도착할 수 있습니다.
보급품 보내기 팁:
- 하이킹 계획에 따라 재보급소 계획 세우기
- 각 재공급 위치에 대한 조사 수수료, 규칙 및 세부 정보
- 배송비 예산(합산될 수 있음)
- 배송하세요!
6단계: 시작!
축하합니다!
이제 존 뮤어 트레일을 스루하이킹할 준비가 다 되셨습니다. 올바른 계획, 훈련, 장비, 마음가짐을 갖춘다면 이 트레일은 평생 기억에 남을 트레킹이 될 것입니다!
칼라 아마도르
Meet Karla. While going through a dark and emotional time in her life (divorce), fate stepped in, when she met Phillip!
52 하이킹 챌린지의 공동 창립자 Karla Amador와 52 하이킹 챌린지 콘텐츠 크리에이터 Mandi Carozza의 글
Karla의 '내 눈을 통해' 시리즈 1부를 여기에서 읽어보세요.
존 뮤어 트레일(JMT)이 버킷리스트에 있나요?
제버킷리스트에도 있었어요. 놀라운 경치, 우뚝 솟은 나무, 초원, 풍부한 호수는 이 하이킹을 믿을 수 없을 정도로 아름답고 보람차게 만들어 줍니다. 하지만 이런 경치는 노력 없이 얻을 수 있는 것이 아닙니다.
어떤 종류의 스루 하이킹이든 많은 준비와 인내가 필요합니다.
트레일의 일부 구간을 하이킹하든 전체 트레킹을 하든, JMT에서 스루 하이킹을 준비하기 위해 알아야 할 몇 가지 중요한 팁이 있습니다.
먼저, 스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루하이킹은 매일 한 지점에서 다른 지점까지 트레킹하는 장거리 하이킹/백패킹 모험입니다. 스루 하이킹은 200마일에서 수천 마일까지 다양합니다.
일반적으로 스루 하이킹은 12개월 이내에 완료됩니다. 트레일 전체를 한 번에 하이킹하는 사람도 있고, 트레일 구간을 여러 번에 걸쳐 하이킹하는 사람도 있습니다.
미국에서 인기 있는 스루 하이킹:
- 존 뮤어 트레일
- 애팔래치아 트레일
- 퍼시픽 크레스트 트레일
- 대륙 분할 트레일
전 세계의 악명 높은 스루 하이킹:
- 스페인의 카미노 데 산티아고
- 뉴질랜드의 테 아라로아 트레일
- 네팔의 안나푸르나 서킷
이제 스루 하이킹이 무엇인지 알았으니, 존 뮤어 트레일에서 성공적인 스루 하이킹을 준비할 수 있는 6가지 단계를 살펴보세요.
JMT에서 성공적인 스루 하이킹을 준비하는 6가지 단계
존 뮤어 트레일 스루 하이킹을 위한 이 궁극의 가이드에는 성공적인 트레킹을 위한 다양한 팁이 담겨 있습니다. 존 뮤어 트레일 트레킹을 준비하는 데 도움이 되는 6가지 단계를 계속 읽어보세요.
1단계: 목표 설정
이 팁을 활용하여 목표를 설정하고 이를 달성하세요!
트렉에 헌신하세요
- JMT 스루하이킹을 선택하신 것을 축하드립니다!
- 어느 지점에서 출발하시나요? (북행 또는 남행)
- 정확한 일일 캠핑 장소를 모르더라도 허가증을 예약할 때 매일 밤 어디에서 캠핑할지 대략적으로 알고 있어야 합니다. 저는 동료 JMT 트레커의 여정을 출발점으로 삼았습니다.
날짜 선택
- JMT를 하이킹하기 가장 좋은 시기는 일반적으로 6월부터 9월까지입니다.
- 언제 시작하시나요?
- 원하는 완료 날짜는 언제인가요?
- 날짜가 허가 신청 마감일에 영향을 미칠 수 있으므로 언제 신청해야 하는지 확인하세요. 제가 마지막으로 확인한 허가증은 6개월 후에 신청할 수 있었습니다.
- 퇴사가 하루 늦어질 것 같다면 하루를 더 여유를 두고 여유를 가지세요.
권한 보호
- 누가 허가를 내주는지 알아보고 그에 따라 신청하세요. JMT의 경우, recreation.gov입니다.
- 일부 대행사는 특정 시간대에 허가증을 오픈하며, 이는 매우 빠르게 매진된다는 점을 잊지 마세요. 원하는 시작 날짜를 확보하려면 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
- 휘트니산에서 출발하려면 추첨에 응모해야 합니다. 기타 세부 사항은 별도로 적용됩니다.
연구 및 데이터 수집
- 트레일 조사: 책, 블로그 등을 확인하세요.
- 과거 스루하이커와 대화하기
- 페이스북 그룹이나 포럼에 가입하세요: 저는 레이디스 오브 더 JMT와 존 뮤어 하이커 2019 그룹에 참여했는데, 매우 유용했습니다.
하이킹 파트너를 선택하거나 나홀로 하이킹을 떠나세요*.
- 파트너와 함께 가는 경우, 이전에 배낭여행을 함께 했던 사람 중 서로 신뢰하고 존중하며 편안하게 지낼 수 있는 사람을 선택하세요. 트레일에는 힘든 순간이 있을 것이고, 힘들 때 서로를 응원해야 할 것입니다. 또한 사기가 저하되었을 때 서로에게 동기를 부여할 수 있습니다.
- 일정을 조율하세요: 하이킹 전에 휴식 시간을 어떻게 처리할지, 몇 시에 헤어졌다가 나중에 만날지, 어디서 만날지 등에 대해 합의하세요.
*혼자 걷기로 결정했다면,같은 일을 하는 다른 많은 사람들이 있으니 안심하세요. 트레일에서 금방 친구를 사귈 수 있을 거예요! 하지만 떠나기 전에 GPS 장치를 지참하고 혼자서 배낭여행을 경험해 보시는 것을 적극 추천합니다.
2단계: 여행 세부 계획 세우기
이제 목표를 설정하고, 시작일과 종료일을 정하고, 허가증을 확보했으니 이제 트레킹 계획을 시작하세요.
다음 질문에 답할 수 있을 것입니다:
누구와 하이킹을 하시나요?
위에서 말씀드렸듯이 혼자 하이킹을 하거나 하이킹 파트너와 함께 JMT에 도전할 수 있습니다.
어디에서 캠핑을 하시나요?
매일 몇 마일을 트레킹하고 싶은지 파악하면 캠핑이 끝날 곳을 알 수 있습니다. 예상보다 더 오래 걸릴 수 있으므로 고도 상승을 고려하는 것을 잊지 마세요.
어디서 물을 리필할 수 있나요?
여행 전 적설량에 따라 한 번에 1리터 반 정도의 물만 가지고 떠날 수 있습니다. 물을 보충할 수 있는 호수, 폭포, 개울, 강 등이 많이 있습니다
*프로 팁: 소이어 스퀴즈 필터로 물을 여과하는 것을 잊지 마세요!
어디서 재보급을 하시나요?
다시 말하지만, 이는 하이킹 속도와 하루에 얼마나 많은 트레일을 걷는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 21일간의 트레킹에 3곳의 보급처가 있었고, 일주일에 평균 한 번씩 보급품을 보충했습니다.
언제 쉬실 건가요?
- 1~2시간마다 또는 필요에 따라 잠시 휴식을 취하세요.
- 중간 지점에서 긴 점심을 즐기세요(적극 권장).
- 발에 바람을 쐬고 물집을 관리하여 발을 건강하게 가꾸세요.
- 낮잠을 자거나 커피를 마시며 재충전하기
*프로팁: 시원한 물에 발을 담가 아픈 발을 진정시키세요.
비상 계획은 무엇인가요?
- GPS 장치 가져오기
- 10가지 필수품 휴대
- 물집 관리(응급처치/물집 키트/통증용 애드빌)
- 여정을 공유하고 시작 전과 완료 시 다른 사람과 체크인하세요.
*프로팁: JMT의 위치에 따라, 특히 높은 지점이나 정상에 있는 경우 수신이 가능할 수 있습니다.
어떤 리소스를 사용하시나요?
트레일 지도를 공부하며 트레킹 코스와 지형에 익숙해지세요. 여정을 자세히 계획하는 데 도움이 되는 두 가지 리소스를 소개합니다:
- 내셔널 지오그래픽 - 존 뮤어 트레일, 캘리포니아 트레일 일러스트 접이식 지도
- 야영할 수 있는 장소, 보급품 재보급 장소 등을 표시합니다.
- 하이킹 거리를 기준으로 캠핑할 위치를 계산하는 데 도움이 됩니다.
- Gut Hook 앱
- GPS와 함께 작동하므로 휴대폰 서비스가 필요하지 않습니다.
- 물 사용 가능 위치/물 재보급 위치 표시
- 내 위치를 추적하고 다음 목적지까지 얼마나 남았는지 보여줍니다.
- 길을 잃었을 때 위치 추적기로도 사용 가능
3단계: 교육 시작
JMT는 장난이 아닙니다. 이 스루 하이킹의 정신적, 육체적 어려움에 대비하기 위해 미리 훈련하세요.
- 배낭에 무게를 싣고 하이킹하기
- 하이킹 부츠/신발
- 가능하면 비슷한 지형에서 트레킹하기
- 장거리 하이킹 연습
- 배낭여행 경험 보유
- 가능하면 고지대에서 야영하기
- 고도 상승에 대비하세요(정상에 오를 수 없다면 헬스장에서 계단 오르막이나 러닝머신의 경사로에서 훈련하세요).
- 52 하이킹 챌린지* 참여하기
*트레일에서 더 편안하게 활동하고 싶으신가요? 다음 챌린지에 등록하세요. 52 하이킹 챌린지 에 가입하고 1년 동안 일주일에 한 번 하이킹을 하기로 약속하세요!
4단계: 장비, 음식 등 수집하기
하이킹에 적합한 장비, 음식, 취사도구를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려드립니다.
- 가능하면 가벼운 옵션을 선택하세요.
- 적합한 팩 찾기(일반 팩은 일반적으로 초경량 팩보다 저렴합니다)
- 모든 종류의 날씨에 대비하고 우비를 준비하세요.
배낭여행 음식과 조리 도구에 대한 팁:
- 일일 칼로리 섭취량 확인
- 매일의 음식 및 재보급을 위한 음식 배치
- 일부 식사 만들기/먹기 테스트
- 흥미를 유발할 수 있는 다양한 콘텐츠 제공
- 시동기가 짧아질 경우를 대비해 라이터를 준비하세요.
5단계: 재보급 품목 보내기
모든 물품을 한꺼번에 운반하는 것은 힘들고 매우 무겁기 때문에 지정된 보급소로 음식과 물품을 보내야 합니다. 모든 물품을 미리 보내야 도착했을 때 도착할 수 있습니다.
보급품 보내기 팁:
- 하이킹 계획에 따라 재보급소 계획 세우기
- 각 재공급 위치에 대한 조사 수수료, 규칙 및 세부 정보
- 배송비 예산(합산될 수 있음)
- 배송하세요!
6단계: 시작!
축하합니다!
이제 존 뮤어 트레일을 스루하이킹할 준비가 다 되셨습니다. 올바른 계획, 훈련, 장비, 마음가짐을 갖춘다면 이 트레일은 평생 기억에 남을 트레킹이 될 것입니다!
칼라 아마도르
Meet Karla. While going through a dark and emotional time in her life (divorce), fate stepped in, when she met Phillip!
52 하이킹 챌린지의 공동 창립자 Karla Amador와 52 하이킹 챌린지 콘텐츠 크리에이터 Mandi Carozza의 글
Karla의 '내 눈을 통해' 시리즈 1부를 여기에서 읽어보세요.
존 뮤어 트레일(JMT)이 버킷리스트에 있나요?
제버킷리스트에도 있었어요. 놀라운 경치, 우뚝 솟은 나무, 초원, 풍부한 호수는 이 하이킹을 믿을 수 없을 정도로 아름답고 보람차게 만들어 줍니다. 하지만 이런 경치는 노력 없이 얻을 수 있는 것이 아닙니다.
어떤 종류의 스루 하이킹이든 많은 준비와 인내가 필요합니다.
트레일의 일부 구간을 하이킹하든 전체 트레킹을 하든, JMT에서 스루 하이킹을 준비하기 위해 알아야 할 몇 가지 중요한 팁이 있습니다.
먼저, 스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루 하이킹이란 무엇인가요?
스루하이킹은 매일 한 지점에서 다른 지점까지 트레킹하는 장거리 하이킹/백패킹 모험입니다. 스루 하이킹은 200마일에서 수천 마일까지 다양합니다.
일반적으로 스루 하이킹은 12개월 이내에 완료됩니다. 트레일 전체를 한 번에 하이킹하는 사람도 있고, 트레일 구간을 여러 번에 걸쳐 하이킹하는 사람도 있습니다.
미국에서 인기 있는 스루 하이킹:
- 존 뮤어 트레일
- 애팔래치아 트레일
- 퍼시픽 크레스트 트레일
- 대륙 분할 트레일
전 세계의 악명 높은 스루 하이킹:
- 스페인의 카미노 데 산티아고
- 뉴질랜드의 테 아라로아 트레일
- 네팔의 안나푸르나 서킷
이제 스루 하이킹이 무엇인지 알았으니, 존 뮤어 트레일에서 성공적인 스루 하이킹을 준비할 수 있는 6가지 단계를 살펴보세요.
JMT에서 성공적인 스루 하이킹을 준비하는 6가지 단계
존 뮤어 트레일 스루 하이킹을 위한 이 궁극의 가이드에는 성공적인 트레킹을 위한 다양한 팁이 담겨 있습니다. 존 뮤어 트레일 트레킹을 준비하는 데 도움이 되는 6가지 단계를 계속 읽어보세요.
1단계: 목표 설정
이 팁을 활용하여 목표를 설정하고 이를 달성하세요!
트렉에 헌신하세요
- JMT 스루하이킹을 선택하신 것을 축하드립니다!
- 어느 지점에서 출발하시나요? (북행 또는 남행)
- 정확한 일일 캠핑 장소를 모르더라도 허가증을 예약할 때 매일 밤 어디에서 캠핑할지 대략적으로 알고 있어야 합니다. 저는 동료 JMT 트레커의 여정을 출발점으로 삼았습니다.
날짜 선택
- JMT를 하이킹하기 가장 좋은 시기는 일반적으로 6월부터 9월까지입니다.
- 언제 시작하시나요?
- 원하는 완료 날짜는 언제인가요?
- 날짜가 허가 신청 마감일에 영향을 미칠 수 있으므로 언제 신청해야 하는지 확인하세요. 제가 마지막으로 확인한 허가증은 6개월 후에 신청할 수 있었습니다.
- 퇴사가 하루 늦어질 것 같다면 하루를 더 여유를 두고 여유를 가지세요.
권한 보호
- 누가 허가를 내주는지 알아보고 그에 따라 신청하세요. JMT의 경우, recreation.gov입니다.
- 일부 대행사는 특정 시간대에 허가증을 오픈하며, 이는 매우 빠르게 매진된다는 점을 잊지 마세요. 원하는 시작 날짜를 확보하려면 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
- 휘트니산에서 출발하려면 추첨에 응모해야 합니다. 기타 세부 사항은 별도로 적용됩니다.
연구 및 데이터 수집
- 트레일 조사: 책, 블로그 등을 확인하세요.
- 과거 스루하이커와 대화하기
- 페이스북 그룹이나 포럼에 가입하세요: 저는 레이디스 오브 더 JMT와 존 뮤어 하이커 2019 그룹에 참여했는데, 매우 유용했습니다.
하이킹 파트너를 선택하거나 나홀로 하이킹을 떠나세요*.
- 파트너와 함께 가는 경우, 이전에 배낭여행을 함께 했던 사람 중 서로 신뢰하고 존중하며 편안하게 지낼 수 있는 사람을 선택하세요. 트레일에는 힘든 순간이 있을 것이고, 힘들 때 서로를 응원해야 할 것입니다. 또한 사기가 저하되었을 때 서로에게 동기를 부여할 수 있습니다.
- 일정을 조율하세요: 하이킹 전에 휴식 시간을 어떻게 처리할지, 몇 시에 헤어졌다가 나중에 만날지, 어디서 만날지 등에 대해 합의하세요.
*혼자 걷기로 결정했다면,같은 일을 하는 다른 많은 사람들이 있으니 안심하세요. 트레일에서 금방 친구를 사귈 수 있을 거예요! 하지만 떠나기 전에 GPS 장치를 지참하고 혼자서 배낭여행을 경험해 보시는 것을 적극 추천합니다.
2단계: 여행 세부 계획 세우기
이제 목표를 설정하고, 시작일과 종료일을 정하고, 허가증을 확보했으니 이제 트레킹 계획을 시작하세요.
다음 질문에 답할 수 있을 것입니다:
누구와 하이킹을 하시나요?
위에서 말씀드렸듯이 혼자 하이킹을 하거나 하이킹 파트너와 함께 JMT에 도전할 수 있습니다.
어디에서 캠핑을 하시나요?
매일 몇 마일을 트레킹하고 싶은지 파악하면 캠핑이 끝날 곳을 알 수 있습니다. 예상보다 더 오래 걸릴 수 있으므로 고도 상승을 고려하는 것을 잊지 마세요.
어디서 물을 리필할 수 있나요?
여행 전 적설량에 따라 한 번에 1리터 반 정도의 물만 가지고 떠날 수 있습니다. 물을 보충할 수 있는 호수, 폭포, 개울, 강 등이 많이 있습니다
*프로 팁: 소이어 스퀴즈 필터로 물을 여과하는 것을 잊지 마세요!
어디서 재보급을 하시나요?
다시 말하지만, 이는 하이킹 속도와 하루에 얼마나 많은 트레일을 걷는지에 따라 달라집니다. 예를 들어, 21일간의 트레킹에 3곳의 보급처가 있었고, 일주일에 평균 한 번씩 보급품을 보충했습니다.
언제 쉬실 건가요?
- 1~2시간마다 또는 필요에 따라 잠시 휴식을 취하세요.
- 중간 지점에서 긴 점심을 즐기세요(적극 권장).
- 발에 바람을 쐬고 물집을 관리하여 발을 건강하게 가꾸세요.
- 낮잠을 자거나 커피를 마시며 재충전하기
*프로팁: 시원한 물에 발을 담가 아픈 발을 진정시키세요.
비상 계획은 무엇인가요?
- GPS 장치 가져오기
- 10가지 필수품 휴대
- 물집 관리(응급처치/물집 키트/통증용 애드빌)
- 여정을 공유하고 시작 전과 완료 시 다른 사람과 체크인하세요.
*프로팁: JMT의 위치에 따라, 특히 높은 지점이나 정상에 있는 경우 수신이 가능할 수 있습니다.
어떤 리소스를 사용하시나요?
트레일 지도를 공부하며 트레킹 코스와 지형에 익숙해지세요. 여정을 자세히 계획하는 데 도움이 되는 두 가지 리소스를 소개합니다:
- 내셔널 지오그래픽 - 존 뮤어 트레일, 캘리포니아 트레일 일러스트 접이식 지도
- 야영할 수 있는 장소, 보급품 재보급 장소 등을 표시합니다.
- 하이킹 거리를 기준으로 캠핑할 위치를 계산하는 데 도움이 됩니다.
- Gut Hook 앱
- GPS와 함께 작동하므로 휴대폰 서비스가 필요하지 않습니다.
- 물 사용 가능 위치/물 재보급 위치 표시
- 내 위치를 추적하고 다음 목적지까지 얼마나 남았는지 보여줍니다.
- 길을 잃었을 때 위치 추적기로도 사용 가능
3단계: 교육 시작
JMT는 장난이 아닙니다. 이 스루 하이킹의 정신적, 육체적 어려움에 대비하기 위해 미리 훈련하세요.
- 배낭에 무게를 싣고 하이킹하기
- 하이킹 부츠/신발
- 가능하면 비슷한 지형에서 트레킹하기
- 장거리 하이킹 연습
- 배낭여행 경험 보유
- 가능하면 고지대에서 야영하기
- 고도 상승에 대비하세요(정상에 오를 수 없다면 헬스장에서 계단 오르막이나 러닝머신의 경사로에서 훈련하세요).
- 52 하이킹 챌린지* 참여하기
*트레일에서 더 편안하게 활동하고 싶으신가요? 다음 챌린지에 등록하세요. 52 하이킹 챌린지 에 가입하고 1년 동안 일주일에 한 번 하이킹을 하기로 약속하세요!
4단계: 장비, 음식 등 수집하기
하이킹에 적합한 장비, 음식, 취사도구를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 알려드립니다.
- 가능하면 가벼운 옵션을 선택하세요.
- 적합한 팩 찾기(일반 팩은 일반적으로 초경량 팩보다 저렴합니다)
- 모든 종류의 날씨에 대비하고 우비를 준비하세요.
배낭여행 음식과 조리 도구에 대한 팁:
- 일일 칼로리 섭취량 확인
- 매일의 음식 및 재보급을 위한 음식 배치
- 일부 식사 만들기/먹기 테스트
- 흥미를 유발할 수 있는 다양한 콘텐츠 제공
- 시동기가 짧아질 경우를 대비해 라이터를 준비하세요.
5단계: 재보급 품목 보내기
모든 물품을 한꺼번에 운반하는 것은 힘들고 매우 무겁기 때문에 지정된 보급소로 음식과 물품을 보내야 합니다. 모든 물품을 미리 보내야 도착했을 때 도착할 수 있습니다.
보급품 보내기 팁:
- 하이킹 계획에 따라 재보급소 계획 세우기
- 각 재공급 위치에 대한 조사 수수료, 규칙 및 세부 정보
- 배송비 예산(합산될 수 있음)
- 배송하세요!
6단계: 시작!
축하합니다!
이제 존 뮤어 트레일을 스루하이킹할 준비가 다 되셨습니다. 올바른 계획, 훈련, 장비, 마음가짐을 갖춘다면 이 트레일은 평생 기억에 남을 트레킹이 될 것입니다!
칼라 아마도르
Meet Karla. While going through a dark and emotional time in her life (divorce), fate stepped in, when she met Phillip!
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