수분 보충 101: 하이킹 중 수분 섭취 가이드
작성자 코린 비숍
물은 배낭여행과 하이킹 여행의 숨은 영웅 중 하나입니다. 인간은 물 없이 3일 정도만 생존할 수 있으며, 땀을 통해 체액이 손실되기 때문에 활동량에 따라 물의 필요성이 증가합니다. 하지만 때로는 얼마나 필요한지 가늠하기 어려울 수 있습니다. 오지 여행이 처음이라면 물을 어디서 구해야 할지, 어떻게 휴대하는 것이 가장 좋은지 궁금할 수도 있습니다.
걱정하지 마세요! 수분 보충 101 블로그에서 트레일에서 물과 관련된 모든 궁금증에 대한 답을 찾아보세요:
- 하이킹 중 물을 얼마나 마셔야 하나요?
- 하이킹할 때 물을 휴대하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
- 오지에서 마셔도 안전한 물은 무엇인가요?
- 탈수증의 징후는 무엇인가요?
스쿼드에서
스쿼드 멤버와 앰배서더부터 브랜드 파트너와 소이어 팀에 이르기까지 다양한 커뮤니티와 캠프파이어 대화를 나눕니다.
미디어 언급
Streams, waterfalls, and rivers can quench your thirst in the wild, but they may carry dirt and impurities.
Dinal Jain
작가
미디어 언급
The baby wrap method has been tested in only this one trial, but it cut malaria cases by a greater margin that the vaccines have in some studies.
Stephanie Nolen
작가
미디어 언급
In future, I’ll use gravity when I can, and squeeze when I have to.
Richard, aka "LowRange
하이커
